Como lidar com a apatia

Como lidar com a apatia

Você domina suas emoções? Conhece as emoções que estão acontecendo com o ser humano neste momento?

Entre os problemas emocionais, sem dúvida a apatia é uma emoção muito ruim e está tomando conta de muitas pessoas.

Mas, o que é essa apatia? É o estado emocional em que a pessoa perde a motivação naquilo que está ao redor dela. Apática, ela não encontra nenhum motivo em volta para se manter ativa. É um estado de indiferença de quem não tem uma fé bem fundamentada e até estaria distante de Deus, e para psicologia seria uma forma de não reagir e de não se indignar diante dos problemas.

O apático não encontra nenhum motivo para tentar resolver aquele problema. Mas como eu identifico se eu sou ou não apático? A pessoa apática também está estagnada nas perspectivas ou em nenhuma perspectiva, uma pessoa apática simplesmente fica estagnada e não vê nenhuma perspectiva. Por isso, quero apresentar 5 saídas para você fugir da apatia.

1. Um questionamento próprio. Eu gosto muito disso de olhar para si e questionar o que está me fazendo indiferente a tudo, e o primeiro passo é a saída inicial para você identificar o que está fazendo permanecer indiferente, identifique isso, foi o momento da sua vida, foi uma crítica, foi uma frustração, foi um fracasso, foi algo do passado, identifique porque sem identificar você não sabe nem para onde vai, nem o que vai fazer, você precisa questionar a si mesmo.
2. Desapegar-se do passado e olhar para perspectivas futuras. Uma pessoa apática, em alguns momentos da vida, tem todo uma relação com o passado, ela está vivendo no presente, mas não visualiza as possibilidades do futuro, não tem perspectiva nem de olhar um palmo à frente do nariz. E para isso mudar é preciso entender que o passado você não move, você precisa tê-lo como uma experiência, mas projetar o novo futuro para sair da apatia.
3. Definir ações com objetivos claros. Se você se sente apático por algum motivo, precisa entender qual é a ação de mudança? O que você poderia sobrepor na sua mente quando esse pensamento viesse? É uma ação com objetivo claro: quando esse pensamento de apatia vier, você deve resgatar uma história do presente de sucesso para, então, combater a apatia.
4. Passado positivo que seja bom lembrar. Muitas vezes nós só olhamos para as coisas ruins do passado, mas é bem provável que você tenha conquistado também vitórias, as quais nunca resgata. Para sair da apatia, eu preciso pegar minhas vitórias do passado também e considerá-las como algo importante na minha vida, saindo desse estado de apatia.
5. Comece com pequenas mudanças. Se você quiser sair da apatia, não adianta querer resolver todos os problemas de uma única vez. Crie etapas e faça de suas conquistas diárias pequenas e constantes alegrias na vida.

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